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瑜伽垫多厚好

浏览:7367     发布时间:2019-09-23

瑜伽垫并非越厚越好的,初学者6-8厘米就可以了,太厚不易站稳,大小根据体型选择即可。瑜伽垫不能用洗衣液或者洗衣粉清洗,可用肥皂和软刷刷,阴干,不能放在太阳下晒。根据瑜伽垫是否脏来定清洗次数,练习次数多的话,一周清洗1-2次。

关于瑜伽垫的厚度,基本的一个建议是,初学者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕“痛”,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

练习瑜伽,好购买TPE材料的瑜伽垫,不要购买PVC泡沫材质。TPE垫的优点是质量轻,易携带,干湿状态防滑效果较好,材质纯度高的话没有气味,价格大 约在100元以上。大多PVC泡沫的垫子价格便宜些,有的几十元即可,但有些味道,在有水和汗的情况下,材料的防滑没有那么好,回弹也比较慢。